Τα φρούτα και λαχανικά που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης Χρόνιας Αναπνευστικής Πνευμονοπάθειας

Τα φρούτα και λαχανικά που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης Χρόνιας Αναπνευστικής Πνευμονοπάθειας

Όσο μεγαλύτερη είναι η ημερήσια κατανάλωση φρούτων και λαχανικών τόσο μειώνεται ο κίνδυνος χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας. Τη μεγαλύτερη προστατευτική επίδραση από την Χρόνια Αναπνευστική Πνευμονοπάθεια όμως είχαν οι εξής τροφές:

Λείπουν τα καλά λιπαρά από τη διατροφή μας

Λείπουν τα καλά λιπαρά από τη διατροφή μας

Η λέξη λιπαρά, αυτόματα κατατάσσεται στο μυαλό μας ως κάτι κακό για τη διατροφή και τη σιλουέτα μας. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι επισημαίνουν πως υπάρχουν και τα «καλά» λιπαρά τα οποία

Καρκίνος του μαστού – Πρόληψη: Τι πρέπει να τρώνε τα κορίτσια στην εφηβεία

Καρκίνος του μαστού – Πρόληψη: Τι πρέπει να τρώνε τα κορίτσια στην εφηβεία

Μια διατροφή που χαρακτηρίζεται από υψηλότερα επίπεδα διαιτητικών ινών κατά την εφηβεία και την ενηλικίωση συνδέθηκε επιστημονικά με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με μια μεγάλη έρευνα

Οι τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σας να αποβάλλει τη νικοτίνη

Οι τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σας να αποβάλλει τη νικοτίνη

Είναι γνωστό ότι η νικοτίνη προκαλεί βλάβες στον οργανισμό μας. Επίσης ακόμη και εάν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η νικοτίνη συνεχίζει να «επιδρά» στην υγεία του για πολλά χρόνια. Η

Η ελληνική τροφή που αποτελεί ένα μικρό «θησαυρό» για την υγεία μας

Η ελληνική τροφή που αποτελεί ένα μικρό «θησαυρό» για την υγεία μας

Ο τραχανάς είναι είδος ζυμαρικού και υπάρχει σε διάφορες ποικιλίες: ξινός και γλυκός, χοντρός και ψιλός, διαιτητικός, παχυντικός και νηστίσιμος και φτιαγμένος από πολλά διαφορετικά υλικά. Μαγειρεύεται σαν σούπα είτε

Το απόλυτο DETOX ρόφημα με πράσινο τσάι και ρόδι, εν όψει Χριστουγέννων

Το απόλυτο DETOX ρόφημα με πράσινο τσάι και ρόδι, εν όψει Χριστουγέννων

Ο καλύτερος τρόπος να αποτοξινώσετε τον οργανισμό πριν την περίοδο των γιορτών Μπαίνουμε σιγά σιγά στην αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα και τις γιορτές, όπου οι διατροφικές μας συνήθειες θα

Ενα ρόδι την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα! Εννέα λόγοι για να το απολαμβάνετε καθημερινά

Ενα ρόδι την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα! Εννέα λόγοι για να το απολαμβάνετε καθημερινά

Το ρόδι θεωρείται το φρούτο της γονιμότητας και της καλοτυχίας. Το σπάσιμο του ροδιού στους γάμους και την Πρωτοχρονιά συμβολίζει την καλή τύχη (και τη γονιμότητα). Στην Αρχαία Ελλάδα, το

Μύθοι και αλήθειες για τις σοκολάτες – Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα;

Μύθοι και αλήθειες για τις σοκολάτες – Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα;

Πόσοι από εμάς δεν έχουμε ανοίξει το ψυγείο ψάχνοντας για ένα μικρό, έστω, κομματάκι σοκολάτας! Πολλοί όμως έχουν συνδυάσει την κατανάλωσή της με την παχυσαρκία, τις ημικρανίες και άλλες αρνητικές

Η διαταραχή που κάνει την εμφάνισή της το φθινόπωρο και ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει

Η διαταραχή που κάνει την εμφάνισή της το φθινόπωρο και ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει

Η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή είναι ένα είδος κατάθλιψης που “έρχεται και φεύγει”. Η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή είναι επίσης γνωστή και ως “εποχική κατάθλιψη” καθώς τα συμπτώματα είναι πιο εμφανή κατά

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά του Νοέμβρη

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά του Νοέμβρη

Μια συνήθεια που συμβάλλει στον να γίνει το καθημερινό μας τραπέζι πιο υγιεινό, πιο θρεπτικό, πιο απολαυστικό και πιο οικονομικό. Η εποχή μας έχει καταργήσει την εποχικότητα. Στην αγορά βρίσκουμε