Τι να πίνουμε πριν κοιμηθούμε και τι να αποφεύγουμε για καλύτερο ύπνο

Τι να πίνουμε πριν κοιμηθούμε και τι να αποφεύγουμε για καλύτερο ύπνο

Πολλοί είναι αυτοί που πιστεύουν πως η κατανάλωση αλκοόλ τις νυχτερινές ώρες αποτελεί μια εύκολη λύση για την καταπολέμηση της αϋπνίας. Πράγματι, ένα-δύο ποτά μας βοηθούν να χαλαρώσουμε από την