Μένουμε σπίτι και φτιάχνουμε Καγιανά που σου κλείνει το μάτι, της Αλέκας Κυφιώτη

Μένουμε σπίτι και φτιάχνουμε Καγιανά που σου κλείνει το μάτι, της Αλέκας Κυφιώτη

Θυμίζει τον καγιανά αλλά είναι “πειραγμένο”. Το φτιάχνουμε με τη φίλη μου τη Δάφνη τα καλοκαίρια στη Σύμη για να το φάμε μετά τη θάλασσα, επειδή είναι εύκολο και γρήγορο.

Τροφές που “αντικαθιστούν” το κρέας

Τροφές που “αντικαθιστούν” το κρέας

Όταν ακούς πηγές πρωτεϊνών το μυαλό σου πάει κατευθείαν στο κρέας και το κοτόπουλο. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές ακόμα διατροφικές επιλογές που μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες σου σε πρωτεϊνες, δηλαδή

Τα αυγά αυξάνουν την χοληστερίνη;

Τα αυγά αυξάνουν την χοληστερίνη;

Τα αυγά αυξάνουν τη χοληστερίνη λένε οι περισσότεροι καταναλωτές και να μην τρώμε πολλά άμα θέλουμε να βρισκόμαστε σε φυσιολογικά επίπεδα. Τελικά ισχύει ότι τα αυγά αυξάνουν τη χοληστερόλη; Τα

Έξι τροφές που ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ να τρώτε μετά την ημερομηνία λήξης

Έξι τροφές που ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ να τρώτε μετά την ημερομηνία λήξης

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν, ότι μόνο και μόνο επειδή κάτι στο ψυγείο σας έχει περάσει την ημερομηνία λήξης του αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να το πετάξετε επιτόπου στα

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να τρώτε τα αυγά, σύμφωνα με τoυς ειδικούς

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να τρώτε τα αυγά, σύμφωνα με τoυς ειδικούς

Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα θρεπτικά ιχνοστοιχεία.   Τούτου λεχθέντος, ο τρόπος

Πέντε λόγοι που τα αυγά κάνουν καλό στην υγεία μας ( και πιθανότατα δεν τους γνωρίζετε )

Πέντε λόγοι που τα αυγά κάνουν καλό στην υγεία μας ( και πιθανότατα δεν τους γνωρίζετε )

Μπορεί να είναι… μικρά στο μάτι αλλά τα αυγά κάνουν τόσο καλό στην υγεία και το σώμα μας, που ούτε μπορείτε να φανταστείτε! 1. Ένα μόνο αυγό περιέχει 14 απαραίτητα

Αυγά: Τέσσερις τρόποι  για πιο υγιεινό μαγείρεμα

Αυγά: Τέσσερις τρόποι για πιο υγιεινό μαγείρεμα

Τα αυγά είναι μια οικονομική, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα θρεπτικά ιχνοστοιχεία. Το ζητούμενο είναι να τα

Πάρτε την πρωτεΐνη που χρειάζεστε από το γεύμα χωρίς να ξοδεύετε χρήματα σε συμπληρώματα

Πάρτε την πρωτεΐνη που χρειάζεστε από το γεύμα χωρίς να ξοδεύετε χρήματα σε συμπληρώματα

Η πρωτεΐνη, τα λίπη και οι υδατάνθρακες είναι τρεις πηγές ενέργειας που είναι απαραίτητες για το σώμα σας ώστε να λειτουργήσει σωστά. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς από τους