Τι να φάμε για να νοιώθουμε καλύτερα στο γυμναστήριο

Τι να φάμε για να νοιώθουμε καλύτερα στο γυμναστήριο

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην καλύτερη απόδοση στο γυμναστήριο. Η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών πριν την άσκηση προφυλάσσει από το αίσθημα της πείνας κατά την διάρκεια της προπόνησης και συμβάλλει

Τα μυστικά της Ιαπωνικής Διατροφής

Τα μυστικά της Ιαπωνικής Διατροφής

Δεν είναι τυχαίο πως η Ιαπωνία έχει ένα από τα χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας στον κόσμο. Τα μυστικά της Ιαπωνικής Διατροφής μπορούν να βοηθήσουν και τη δική μας σιλουέτα. Η παραδοσιακή

Ο σωστός τρόπος για να κάνετε αποτοξίνωση: Τι πρέπει να τρώτε

Ο σωστός τρόπος για να κάνετε αποτοξίνωση: Τι πρέπει να τρώτε

Σίγουρα γνωρίζετε κι εσείς τις διάφορες μεθόδους αποτοξίνωσης του οργανισμού που είναι διαθέσιμες στον ηλεκτρονικό και έντυπο Τύπο. Προτείνουν αποτοξίνωση με επίκεντρο την αυξημένη κατανάλωση σε νερό, ή σε πολλούς

5 βιταμίνες με αντι-γηραντικές ιδιότητες

5 βιταμίνες με αντι-γηραντικές ιδιότητες

O καλύτερος τρόπος για να θρέψετε το δέρμα σας είναι μέσω των τροφών που είναι πλούσιες σε βιταμίνες με αντιγηραντικές ιδιότητες, τις οποίες είναι προτιμότερο να καταναλώσετε παρά να λάβετε

Γιατί δεν χάνετε λίπος από την περιοχή της κοιλιάς

Γιατί δεν χάνετε λίπος από την περιοχή της κοιλιάς

Το περιττό κοιλιακό λίπος, ιδιαίτερα εκείνο που βρίσκεται βαθιά και περιβάλλει τα όργανά σας, είναι ένας προγνωστικός δείκτης καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου-2, αντίστασης στην ινσουλίνη και ορισμένων μορφών καρκίνου.  

Αναψυκτικά: Τι θα σας συμβεί λίγες μέρες αφότου τα σταματήσετε

Αναψυκτικά: Τι θα σας συμβεί λίγες μέρες αφότου τα σταματήσετε

Ένας τρόπος για να πειστεί κανείς για να περιορίσει (τουλάχιστον) τα αναψυκτικά που πίνει, είναι να γνωρίζει τι θα συμβεί στο σώμα του, αν το κάνει… 1.Καρδιά: Έρευνα του 2012 από

Τα γαλακτοκομικά ασπίδα προστασίας για τους άντρες

Τα γαλακτοκομικά ασπίδα προστασίας για τους άντρες

Μια πολύ σημαντική μελέτη η οποία έγινε από επιστήμονες στην Αγγλία διαπίστωσε ότι η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλά λιπαρά και με μέτρο, σε συνδυασμό με τακτική άθληση μπορούν να

Τροφές για αστραφτερά χαμόγελα

Τροφές για αστραφτερά χαμόγελα

Μπορεί να υπάρχουν τροφές που λεκιάζουν τα δόντια, από την άλλη όμως υπάρχουν και εκείνες που σας προστατεύουν από τον σχηματισμό λεκέδων στα δόντια και μπορούν να σας χαρίσουν αστραφτερά

Νέα μέθοδος αδυνατίσματος θα διασπά το λίπος

Νέα μέθοδος αδυνατίσματος θα διασπά το λίπος

Μελλοντικά, μπορεί να υπάρξει μια νέα μέθοδος αδυνατίσματος, που θα αξιοποιεί τα νεύρα του σώματος για να διασπάσει τα λίπη.   Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη νευροβιολόγο Άννα Ντομίνγκο του

Πως η διατροφή επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας;

Πως η διατροφή επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας;

Νέα Υόρκη. Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν τρώμε λιγότερες φυτικές ίνες, περισσότερα κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη, τότε έχουμε πιο ελαφρύ, λιγότερο εποικοδομητικό και πιο διαταραγμένο ύπνο. Όπως αναφέρεται σε σχετικό